Awọn adaṣe idagbasoke fun aja kan lori taya ọkọ
Gbogbo wa fẹ lati ni ọsin, ti o ni idagbasoke pẹlu ti ara. Ati fun eyi ko ṣe pataki lati mu u lọ si awọn ile-iṣẹ amọdaju. O le lo awọn ohun elo imudara. Fun apẹẹrẹ, taya ọkọ ayọkẹlẹ atijọ kan yoo wa si igbala.
Awọn akoonu
Kini o le jẹ awọn adaṣe idagbasoke fun aja kan lori taya ọkọ
- Gigun inu taya ọkọ ki o jade kuro ninu rẹ, ni apa keji.
- Joko inu taya.
- Joko pẹlu awọn owo iwaju lori splint.
- Apejuwe Circle kan ni clockwise ati counterclockwise pẹlu awọn iwaju ẹsẹ lori taya ati ẹhin ẹsẹ lori ilẹ ni ita.
Awọn adaṣe wọnyi ni idagbasoke iwọntunwọnsi ti aja, o bẹrẹ lati ni irọrun dara julọ ni awọn ẹsẹ ẹhin, kọ ẹkọ lati gbẹkẹle oluwa ati tẹtisi rẹ, ati dahun si awọn ofin ti kii ṣe deede. Eyi mu ki igbẹkẹle ara ẹni ti aja naa pọ si ati ki o mu olubasọrọ lagbara pẹlu eni to ni.
Maṣe gbagbe pe aja naa ni itara lati ṣe idaraya pẹlu itọju kan. Ati, dajudaju, iwuri fun gbogbo idaraya. Itọju naa yẹ ki o niyelori to lati ru aja lati ni ipa ninu iru iṣẹ asan lati oju wiwo rẹ.
Nitoribẹẹ, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi iwọn aja, bakannaa rii daju pe awọn adaṣe jẹ ailewu.
Awọn ofin lati ṣe akiyesi nigba ṣiṣe awọn adaṣe aja lori splint
- Maṣe yara! Awọn adaṣe ṣe laiyara, nitori ko si ẹnikan ti o lepa rẹ. O ṣe pataki lati rii daju pe aja ko ni ipalara ohunkohun.
- Ohun akọkọ kii ṣe opoiye, ṣugbọn didara. O dara lati ṣe awọn adaṣe ti o kere ju, ṣugbọn ni deede, ju diẹ sii lọ, ṣugbọn bakan.
- Ṣọra fun awọn ami ti rirẹ ati da iṣẹ naa duro ni kete ti o ba rii wọn. Irẹwẹsi le jẹ ifihan nipasẹ otitọ pe aja ni idaji-squats, yi awọn igbonwo si ita tabi fi sinu, ati awọn ami ti o jọra. Ti aja ba rẹwẹsi pupọ ti o padanu iwuri, lẹhinna o yoo nira pupọ fun ọ lati parowa fun u lati bẹrẹ adaṣe lẹẹkansi.
O jẹ nla ti o ba ni aye, ṣaaju ki o to lo pẹlu aja rẹ, lati kan si alagbawo pẹlu physiotherapist ati ki o tẹtisi awọn iṣeduro rẹ.
Ati, dajudaju, o jẹ dandan pe gbogbo awọn adaṣe bẹ mu idunnu si aja.
