Ṣe awọn ologbo nilo awọn woro irugbin

Ologbo eyikeyi jẹ apanirun ọranyan. Eyi tumọ si pe o nilo ounjẹ ti o da lori amuaradagba ẹranko (to 90%). Ologbo ko le wa ni ilera nipa ti ẹkọ iṣe ti ara ti ọpọlọpọ awọn paati orisun ọgbin ba wa ninu ounjẹ rẹ. Sibẹsibẹ, ipin kan ti awọn carbohydrates yẹ ki o tun wa, ati idi ni eyi.

Carbohydrates ṣiṣẹ bi orisun agbara iyara ti ologbo nilo lati fọ amuaradagba ẹranko lulẹ. Ni awọn ọrọ miiran, ipin kekere ti awọn carbohydrates ṣe idaniloju tito nkan lẹsẹsẹ deede ti amuaradagba ẹranko, lati eyiti o nran gba agbara ati ohun elo ile fun gbogbo ara-ara.

Ni iseda, awọn ologbo (gẹgẹbi awọn aperanje miiran) ṣe soke fun iwulo wọn fun awọn carbohydrates yara nipasẹ awọn akoonu inu inu ohun ọdẹ (awọn rodents ati awọn ẹiyẹ ti o jẹ awọn woro irugbin ati awọn ounjẹ ọgbin). Ohun ọdẹ ti o wọpọ julọ ti ologbo ni iseda - Asin kan - kan jẹun lori awọn woro irugbin ati awọn ounjẹ ọgbin. Asin jẹ orisun ti amuaradagba eranko fun ologbo, ṣugbọn nipa jijẹ rẹ, o nran naa tun gba apakan kekere ti ọkà lati inu ikun ati ikun ti rodent.

Nigbati eniyan ba yan ounjẹ fun ologbo, o nilo lati ro pe:

1. Ounje naa KO ni (fermented) oka (eyi ti ologbo n gba lati inu ikun ti ohun ọdẹ). Nitorinaa, awọn carbohydrates ti a ṣe ilana lati ọkà pẹlu ikarahun ti a run ni a ṣafikun si kikọ sii. Wọn jẹ diẹ sii bioavailable si aperanje kan.

2. Ọkà yẹ ki o gba iwọn didun ti o kere julọ ninu akopọ ti kikọ sii. Ipilẹ ti ounjẹ ologbo yẹ ki o jẹ amuaradagba ẹranko nigbagbogbo.

3. Ọkà, eyiti o jẹ apakan ti ifunni ni irisi iyẹfun, gbọdọ jẹ YATO. Nitoripe iru iru ounjẹ arọ kan ni atọka glycemic tirẹ. Ni awọn ọrọ ti o rọrun, iru iru ounjẹ arọ kan nilo akoko ti o yatọ lati pin, pẹlu itusilẹ ti agbara oriṣiriṣi.

Awọn cereals pẹlu itọka giga ti o yori si bakteria, eyiti o tumọ si pe wọn le fa wahala pupọ fun ọsin pẹlu iṣelọpọ gaasi. Atọka glycemic kekere ju tọkasi iṣẹ ṣiṣe kekere, bakteria kekere. Eyi tumọ si pe iṣesi laarin ara le ma to lati fọ carbohydrate lulẹ ati pe ohun ọsin ko ni gba agbara to lati da awọn amuaradagba ẹranko.

Ti o ni idi ti awọn ounjẹ didara to ti ni ilọsiwaju lo awọn iwọn kekere ti awọn carbohydrates ni akawe si awọn orisun amuaradagba ẹranko, ati pe awọn carbohydrates wọnyi yatọ nigbagbogbo. Ninu akopọ, o le wo awọn itọkasi si awọn woro irugbin oriṣiriṣi, bakanna bi ọgbin kan ni ọna oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, ọkà iresi ati iyẹfun iresi yoo ni itọka glycemic ti o yatọ, nitorinaa wọn gba awọn eroja carbohydrate oriṣiriṣi ninu akopọ.

Ti o ba lo iru ọkà kan ninu akopọ, lẹhinna awọn aṣelọpọ yan awọn carbohydrates wọnyẹn ti o ni atọka glycemic aropin.

Eyi jẹ alaye ipilẹ nipa ipa ti awọn woro irugbin ninu tito nkan lẹsẹsẹ ologbo. Ti o ba ni awọn iyemeji nipa ounjẹ ọsin rẹ, maṣe ṣe idanwo, ṣugbọn kan si dokita rẹ.