Awọn adaṣe fun Igbesi aye Aja ti nṣiṣe lọwọ

ENIYAN ATI AJA

Nrin ni iyara ti o yara pẹlu awọn isinmi

Mu aja rẹ fun rin lori ìjánu. Lakoko ti o nrin, darapọ jogging, ṣiṣe deede, ati igbega ẹsẹ lati ṣe alekun oṣuwọn ọkan rẹ ati sun awọn kalori.

Salki

Gẹgẹ bi nigbati o jẹ ọmọde pẹlu awọn ọrẹ rẹ, ṣe aami tag pẹlu ohun ọsin rẹ ni ọgba aja aja, ni ehinkunle tabi paapaa ninu ile. Awọn mejeeji yoo gba adaṣe cardio nla kan, bi aja yoo tẹle ọ nigbagbogbo.

“Ilowosi”

Awọn ti o dara atijọ ere gba a titun Tan. Nigbati o ba wa ni ọgba-itura aja tabi ni ẹhin rẹ, gbe nkan isere ayanfẹ ti aja rẹ ki o si sọ ọ… Ni akoko yii nikan, lepa aja nigbati o gbe soke! Ti o ko ba le ṣabẹwo si ọgba-itura aja tabi ko ni ẹhin ẹhin, o le jabọ ẹranko ti o ni nkan sinu gbongan.

"Mu" fun tẹ

Miiran iyipada ti awọn Ayebaye bu game. Mu nkan isere ayanfẹ ti aja rẹ ki o dibọn pe o fẹ jabọ nigbati o ba gbe ọwọ rẹ soke. Ṣe ọpọlọpọ awọn atunwi bi o ti ṣee titi ti aja yoo fi mọ pe ohun-iṣere naa tun wa ni ọwọ rẹ. O jẹ ere ehinkunle pipe, ọgba-itura aja, ati paapaa ni ile.

squat

Ṣe iduro squat pẹlu ẹsẹ-iwọn ejika yato si. Joko ki o tan ẹranko naa pẹlu ohun-iṣere ayanfẹ rẹ. Duro soke, gbe nkan isere naa si ori rẹ ki aja naa bẹrẹ si fo lẹhin rẹ. Idaraya yii le ṣee ṣe ni ile tabi ita.

Idiwo dajudaju fun awọn aja

Gbe pẹpẹ ipele kan si ẹhin ẹhin rẹ. Fi ìjánu sori aja rẹ ki o yara yara kọja pẹpẹ. Pẹlu igbesẹ kọọkan, ṣe awọn adaṣe fun ara rẹ, gẹgẹbi awọn tẹ siwaju, awọn titẹ ibujoko, tabi awọn squats, lati tun gba adaṣe to dara. Aja rẹ yoo wa ni išipopada igbagbogbo ati pe yoo gbadun lilo akoko pẹlu rẹ. Ti o ko ba ni pẹpẹ igbesẹ kan, mu nkan miiran ṣe fun idi eyi. Ti o ba n gbe ni iyẹwu kan, o le ṣe awọn adaṣe kanna ni ọgba aja.

Awọn atẹgun

Gigun awọn pẹtẹẹsì jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe ohun orin awọn iṣan ẹsẹ rẹ ati ki o mu awọn owo ọsin rẹ lagbara. Fi ìjánu sori aja, lọ si oke ati isalẹ awọn pẹtẹẹsì. Maṣe gbagbe lati ṣafikun igbesẹ giga ati awọn igbesẹ ẹgbẹ lati ṣiṣẹ awọn ẹgbẹ iṣan oriṣiriṣi.

Rin deede

Mu aja rẹ fun rin ni ọgba aja tabi ni ita.

Rin pẹlu resistance

Rin lori awọn aaye oriṣiriṣi bii iyanrin, omi aijinile, idalẹnu ewe, yinyin, tabi ilẹ aidọgba.

Nrin lori awọn ipele giga

Lo awọn idiwọ bii awọn ijoko, awọn igi, awọn koto, ati awọn akọọlẹ lati ṣe iranlọwọ fun aja rẹ fo, ra tabi iwọntunwọnsi.

Kan "mu"

Jabọ bọọlu kan tabi nkan isere lati fun ọsin rẹ ni adaṣe to dara. O le fi wahala kun ti o ba ṣere lori oke tabi awọn pẹtẹẹsì. Maṣe ju igi naa silẹ nitori o le fọ ati fa ipalara si ẹranko naa.

Boju-boju

Tọju nkan isere tabi tọju fun aja rẹ lati wa.

Odo tabi hydrotherapy

Apẹrẹ fun awọn ẹranko ti o jiya lati arthritis tabi awọn iṣoro ẹhin. Beere lọwọ oniwosan ẹranko nipa hydrotherapy.

Bibori awọn idiwọ

Ṣeto igi kekere kan (fi igi gigun si oke awọn nkan miiran meji), oju eefin kan (le ṣee ra ni ile itaja ọsin tabi ṣe lati awọn apoti paali) ati papa slalom (awọn nkan 1 mita yato si) lati kọ aja naa.