Amọdaju pẹlu aja

Awọn aja wa jiya lati igbesi aye sedentary gẹgẹ bi awa ṣe. Iwọn iwuwo pupọ, pẹlu gbogbo awọn abajade ti o tẹle, fa ibajẹ nla si ilera, irẹwẹsi ohun orin gbogbogbo ti ara ati idinku ajesara. O ti jẹri pe aini iṣẹ ṣiṣe ti ara n mu ọjọ ogbó sunmọ, lakoko ti igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ gba ọ laaye lati fa ilera ti awọn egungun ati awọn isẹpo, iṣọn-alọ ọkan ati awọn eto ara miiran. Ṣugbọn ṣaaju ki o to lọ si eto amọdaju apapọ, o nilo lati kọ ẹkọ akọkọ: ọkọọkan wa jẹ ẹni kọọkan. Eyi tumọ si pe awọn ere idaraya ati kikankikan ti iṣẹ ṣiṣe ti ara yẹ ki o tun jẹ ẹni kọọkan. Fun apẹẹrẹ, ti jogging apapọ ati agility yoo jẹ paradise gidi fun collie aala, lẹhinna bulldog Faranse yoo dajudaju ko ni riri iru ipilẹṣẹ kan. Ni afikun si awọn abuda ajọbi, o tun jẹ dandan lati ṣe akiyesi ọjọ-ori aja, iwuwo rẹ, apẹrẹ ti ara ati ipo ilera. 

Nigbati o ba gbero eto ikẹkọ kan, rii daju lati ṣe akiyesi awọn abuda ti ara ẹni ati awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti aja rẹ. Ko ṣe idẹruba ti o ko ba le lẹsẹkẹsẹ lọ si awọn ẹru giga. Elo siwaju sii pataki ni aitasera. Tẹtisi ararẹ ati ohun ọsin rẹ ki o lọ ni irọrun lati rọrun si eka sii. Ranti pe idaraya, akọkọ gbogbo, yẹ ki o mu idunnu, ati pe awọn aṣaju-ija ko ni bi, ṣugbọn ṣe!

Ti o ba pinnu lati ṣe adaṣe pẹlu aja rẹ, ohun akọkọ lati ṣe ni lati kan si alagbawo pẹlu dokita rẹ ki o mu ọsin rẹ lọ si ọdọ oniwosan ẹranko fun ayẹwo. O jẹ dandan lati ṣe akiyesi ipo ti o wa lọwọlọwọ (ṣe iwọ ati ohun ọsin rẹ ni iwuwo pupọ, iye kg ti o nilo lati padanu, ṣe awọn ilodisi eyikeyi fun awọn idi ilera, bbl) ati ṣeto awọn ibi-afẹde ni deede. Idaraya apapọ yẹ ki o ni anfani ilera rẹ - ati pe ko si ni idakeji, eyi ti o le ṣẹlẹ pẹlu eto idaraya ti ko tọ.

Ṣugbọn gbogbo eyi jẹ ẹkọ, ati ni bayi jẹ ki a tẹsiwaju lati ṣe adaṣe. Kini amọdaju ti aja? Awọn adaṣe wo ni yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro iwuwo pupọ ati pe o ni ibamu ni ọjọ iwaju?

Ati pe a yoo bẹrẹ pẹlu… rin. Bẹẹni, bẹẹni, yoo dabi pe ko si iṣẹ ti o rọrun. Sibẹsibẹ, awọn anfani ti irin-ajo ko yẹ ki o ṣe akiyesi. 

Rin ni idaraya pipe lati mu ilera rẹ dara si. O faye gba:

- dinku eewu ikọlu ọkan, ọpọlọ ati iru àtọgbẹ 2,

- dinku eewu ti akàn ifun,

– din titẹ

- dinku idaabobo awọ,

- mu ipo ẹdun dara,

– Dena osteoporosis

- idagbasoke irọrun ati isọdọkan,

– ati, dajudaju, lati din excess àdánù.

Ṣugbọn bawo ni o ṣe pẹ to lati rin? Ti o dara julọ - lati iṣẹju 30 ni ọjọ kan ni iyara brisk. Lẹẹkansi, ro awọn abuda rẹ ati awọn abuda ti aja. Ti iwọ tabi ohun ọsin rẹ ko ba simi, ya isinmi ki o si rin lọra. Ṣe iṣura lori pedometer ki o pọ si iye akoko ti awọn irin-ajo rẹ lori akoko.

Maṣe gbagbe nipa ounjẹ to dara. Ounjẹ iwontunwonsi jẹ apakan pataki ti eyikeyi eto amọdaju.

Ti o ba ṣeeṣe, yi ilẹ pada, rin lori awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi: lori koriko, iyanrin, omi aijinile ... Nitorina iwọ kii yoo ni alaidun pẹlu awọn ala-ilẹ deede, ati pe ara yoo gba afikun fifuye.

Ati imọran ti o wulo diẹ sii. Jẹ ki aja mu ọ lati igba de igba. Ti o ba fẹ lati lọ yarayara - fun ni, ti o ba fẹ lati fori idiwọ naa - tẹle e. Eyi ko tumọ si pe aja yẹ ki o fa ọ pẹlu (o le ṣakoso iṣipopada rẹ pẹlu ìjánu lonakona), jẹ ki o ṣeto iyara naa.

Yoo jẹ nla ti, ti o ba ni awọn irin-ajo ti o ni oye ni agbegbe agbegbe, o rii aye lati jade lorekore sinu iseda. Gigun gigun nipasẹ awọn igbo ati pẹlu awọn odo yoo ni anfani kii ṣe fọọmu rẹ nikan, ṣugbọn tun iṣesi rẹ!

Nigbati ririn aladanla ko ba to, o le lọ siwaju si jogging. Ṣugbọn ṣọra: kii ṣe gbogbo awọn aja yoo fẹ ṣiṣe. Mọ ara rẹ pẹlu awọn abuda ti ajọbi ọsin rẹ. Ṣe o nṣiṣe lọwọ to fun ṣiṣe ṣiṣe deede?

Bi pẹlu nrin, o nilo lati ni idagbasoke laisiyonu ni ṣiṣe. Awọn ṣiṣe idakẹjẹ fun iṣẹju diẹ to fun idanwo naa, ṣugbọn ni akoko pupọ iwọ yoo bẹrẹ lati ṣakoso igi ti awọn ibuso pupọ.

Aja naa yẹ ki o ṣiṣẹ lẹgbẹẹ rẹ lori ijanu tabi fifa pataki kan (o funni ni itusilẹ ati pe o fun ọ laaye lati ma ṣe ja aja naa ni didasilẹ ju). Ti o ba rẹ rẹ ati gbiyanju lati da duro, jẹ ki o sinmi, maṣe fi agbara mu u lati ṣe idaraya naa.

Ti o ba ṣeeṣe, lọ fun ṣiṣe ni awọn aaye ẹlẹwa nibiti ko si awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati ogunlọgọ eniyan. Eyi yoo ṣe idunnu fun ọ lẹhin ọjọ pipẹ ni iṣẹ, ati pe iṣẹ-ṣiṣe wa ni lati jẹ ki amọdaju kii ṣe munadoko nikan, ṣugbọn tun jẹ igbadun, fifun ayọ.

Ti aja rẹ ba jẹ olusare adayeba, yoo jẹ ẹṣẹ lati ma kọ ẹkọ lati gùn keke pẹlu rẹ!

Boya gigun kẹkẹ pẹlu aja kan jẹ ọna igbadun julọ lati lo akoko pẹlu awọn anfani ilera. Ati fun awọn orisi ti nṣiṣe lọwọ, iru isinmi bẹẹ jẹ igbala gidi. Lakoko ti a n ṣiṣẹ, awọn ohun ọsin wa ni agbara mu lati duro fun wa laarin awọn odi ti iyẹwu naa, nibiti wọn ko ni aye lati ṣiṣe ati na. Awọn aja ti nṣiṣe lọwọ ko le farada iru awọn inira bẹ, ati pe gigun keke jẹ ohun ti wọn nilo. Eyi jẹ ọna lati ṣiṣe lati inu ọkan, bi o ṣe le gbona, jabọ agbara ati paapaa rẹwẹsi!

Nigbati o ba n gun keke pẹlu aja rẹ fun igba akọkọ, maṣe yara lati gun kẹkẹ naa lẹsẹkẹsẹ. Jẹ ki aja rẹ lo lati kọkọ. Rin lẹgbẹẹ keke, so okùn mọ ọ, ki o ṣakoso awọn gbigbe ti aja naa. O yẹ ki o lọ siwaju kẹkẹ ko si ṣe awọn airotẹlẹ airotẹlẹ. Ni kete ti o ba ti ni oye ọgbọn yii, wọ keke rẹ. Bẹrẹ pẹlu awọn irin-ajo kukuru, idakẹjẹ ni awọn agbegbe ti eniyan ko ni iye ati maa lọ siwaju si gigun, awọn ti nṣiṣẹ diẹ sii.

Lakoko awọn oṣu ooru, aye lati lọ si ibi aabo ti omi ko ni idiyele. Maṣe fi ara rẹ ati ohun ọsin rẹ lọwọ iru idunnu bẹẹ. Ṣe iṣura lori awọn nkan isere aja ti o nfa omi (Zogoflex, Kong, Petstages) ṣaaju ki o to rin irin-ajo. Nitorinaa o ṣe iyatọ odo deede pẹlu ere ti o nifẹ si.

Nigbati o ba wa lori omi, maṣe gbagbe lati tẹle awọn iṣọra ailewu!

Frisbees, awọn ere pẹlu bọọlu kan, ọpá kan, fami ogun (Zogoflex ati Petstages ni iru awọn nkan isere bẹ) jẹ awọn ẹya ara ẹrọ Ayebaye ti iṣere idunnu fun aja ati ọna ti o munadoko lati koju awọn afikun poun fun mejeeji ati oniwun rẹ. Gbiyanju lati gbe ati jabọ bọọlu ni igba 50 - ati pe iwọ yoo ni rilara bi gbogbo awọn iṣan rẹ ṣe n ṣiṣẹ! Njẹ amọdaju le rọrun ati igbadun diẹ sii?

Ni afikun, awọn ere ti nṣiṣe lọwọ kii ṣe ere idaraya nikan. Eyi jẹ aye lati jẹ ki ibatan laarin eni ati ohun ọsin paapaa ni okun sii ati igbẹkẹle diẹ sii, ati iye nla ti awọn ẹdun idunnu lati bata.

O le ka diẹ sii nipa awọn ere pẹlu awọn aja ati awọn nkan isere ninu awọn nkan wa: "", "", "".

Agility jẹ ọna ti awọn idiwọ nipasẹ aja labẹ itọsọna ti eni (tabi olukọni). Gan awon ati ki o to ṣe pataki egbe iṣẹ. Bẹẹni, kii ṣe gbogbo awọn aja fẹ lati jẹ awọn irawọ agility, ṣugbọn ti ọsin rẹ ba fihan agbara fun ere idaraya yii, ni idaniloju pe ikẹkọ yoo jẹ ki o ni idunnu ati diẹ sii. Ati pe wọn yoo tun ṣe ilọsiwaju apẹrẹ ti ara rẹ ni pataki, nitori iwọ yoo ni lati bori awọn idiwọ pẹlu ọrẹ ẹlẹsẹ mẹrin rẹ!

O le ṣe ipese ehinkunle tirẹ fun agility (kan fi sori ẹrọ awọn idiwọ funrarẹ: awọn ifiweranṣẹ oriṣiriṣi, awọn idena, awọn hoops – funni ni agbara ọfẹ si oju inu rẹ) tabi adaṣe lori awọn aaye pataki.

Ati nisisiyi a yoo gbiyanju lati darapo gbogbo awọn ti awọn loke sinu ọkan amọdaju ti rin! Fojuinu pe o n rin aja rẹ. Rin fun iṣẹju diẹ bi igbona, lẹhinna ṣiṣe, ṣiṣẹ frisbee, ṣe agility, ati nikẹhin rin lẹẹkansi ni iyara idakẹjẹ fun iṣẹju diẹ. Ohun ti o ba awọn iwoye ni ayika jẹ lẹwa? Ati pe ti o duro si ibikan wa nitosi, ati jog apapọ le paarọ rẹ pẹlu gigun keke? Gba, o nifẹ diẹ sii ju lilọ si ibi-idaraya. Ni afikun, lilo akoko pẹlu oniwun mu aja dun gaan. A nireti pe ero yii ṣiṣẹ ati ni idakeji!

Igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ jẹ nla. Ṣugbọn ranti pe bọtini si aṣeyọri ere idaraya ati ilera ni gbogbogbo jẹ ounjẹ iwọntunwọnsi didara.

O jẹ dandan lati gbero fifuye amọdaju ni apapo pẹlu ounjẹ kan. Lati ṣe aṣeyọri abajade, gbagbe nipa ounjẹ yara ati awọn ounjẹ ijekuje miiran: o ṣe ipalara kii ṣe nọmba nikan, ṣugbọn tun ni alafia rẹ. Ti o ba ṣeeṣe, gba imọran lati ọdọ onimọran ounjẹ. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto ounjẹ ti o tọ fun ọ.

Maṣe gbagbe nipa ẹlẹgbẹ rẹ - elere-ẹsẹ mẹrin. O nilo ounjẹ ti o ni ilera gẹgẹbi iwọ ṣe.

Fun aja kan, o dara lati yan awọn ounjẹ Ere (Monge, bbl) ti o ni ibamu si ọjọ ori ati awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti ọsin. O ṣe pataki pe orisun akọkọ ti amuaradagba ninu kikọ sii jẹ amuaradagba eranko ti o ga julọ (adie, ọdọ-agutan ati awọn omiiran), kii ṣe awọn woro irugbin ati ẹfọ. Ounjẹ ti o da lori ẹran nikan yoo ṣe iranlọwọ fun ọsin lati ni idagbasoke daradara ati ṣafihan agbara adayeba rẹ: lẹhinna eyikeyi, paapaa aja ti o kere julọ, jẹ apanirun akọkọ!

Iwontunwonsi, ounjẹ ti a yan ni deede yoo fun ọsin rẹ ni igbelaruge agbara nla ati pe yoo gba ọ laaye lati wa ni tente oke ti fọọmu rẹ ni gbogbo ọjọ!

A fẹ rẹ egbe idaraya aseyori!