Awọn eroja ti o ṣe pataki julọ ninu Ounjẹ ologbo rẹ
Awọn ounjẹ ni a le rii ni ọpọlọpọ awọn orisun, ṣugbọn awọn eroja ti o tọ ṣe iranlọwọ rii daju pe ounjẹ to dara julọ lati jẹ ki awọn ohun ọsin wa ni ilera. Gbogbo Awọn ounjẹ ologbo ti Eto Imọ-jinlẹ Hill ni awọn eroja ti o pese ipilẹ to dara fun mimu ilera ọsin rẹ jẹ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn idi ti ounjẹ ologbo Hill ṣe iṣeduro nipasẹ awọn oniwosan ẹranko.
vitamin | orisun | anfaani |
A | Epo ẹja, ẹdọ, awọn afikun Vitamin A | Ṣe atilẹyin iranwo, awọ ara ati ilera eto ajẹsara |
D | Ẹdọ, awọn afikun Vitamin D | Ṣe atilẹyin awọn egungun ilera ati eyin |
E+C | Awọn epo ẹfọ, awọn vitamin E + C | Dabobo awọn sẹẹli ati atilẹyin eto ajẹsara ti ilera |
ohun alumọni | orisun | anfaani |
Omega 3+6 | Eyin, epo eja, flaxseed | Ṣe itọju awọ ara ti o ni ilera ki o jẹ ki ẹwu didan |
kalisiomu | Adie, ọdọ-agutan ati iyẹfun ẹja | Pese ni ilera, awọn egungun to lagbara ati eyin; nmu sisan ẹjẹ ṣiṣẹ ati mu ki awọn iṣan ṣiṣẹ |
Irawọ owurọ | Eran, eyin, awọn ọja ifunwara | Pese ni ilera, awọn egungun ti o lagbara ati eyin; lowo ẹyin ati isan |
soda | ohun alumọni mix | Daduro omi ninu ara ati ki o stimulates isan iṣẹ |
Awọn ounjẹ | orisun | anfaani |
Awọn ọlọjẹ | Àdìẹ àti ìyẹ̀fun ọ̀fọ̀, oúnjẹ àgbàdo tí kò ní giluteni, àti àlìkámà odidi ọkà | Amuaradagba akoonu nse igbelaruge lagbara ẹyin |
Awọn carbohydrates | Ẹjẹ agbado ti ko ni giluteni, irugbin flax ati ilẹ odidi oka | Ni irọrun digestible sare-anesitetiki orisun agbara |
fats | Ọja ẹyin gbigbẹ, epo ẹja ati epo soybean | Ran ologbo rẹ lọwọ lati tọju agbara |